Uzemění

Prvním krokem k tomu, aby ses vrátila sama k sobě, bude návrat k tělu a uvědomění si toho, co pro Tebe každý den dělá. Je úžasným nástrojem. Funguje i bez Tvého vědomí, aniž bys musela jakkoliv vědomě ovládat jeho funkce. 

Kořenová čakra je první čakrou ve Tvém těle a je důležité na ni nezapomínat. Zajištěním vlastní stability a bezpečí ji nejvíce posiluješ.

úkol: Dnešním úkolem je uvědomění si těla, skrze dýchání. Najdi si 5 minut a vědomě dýchej. Sedni si na pohodlné místo, zavři oči, dotkni se srdce a vědomě, zhluboka dýchej. Můžeš si k tomu pustit i hudbu a vnímat, jak se tělo uvolňuje. 

otázka pro Tebe: Kdy naposledy jsi pro své tělo něco udělala? Můžeš mu dnes poskytnout větší péči?

vděčnost: Jsem vděčná za život.